Saiba mais sobre os benefícios do "Power Plate"

Veja como a plataforma vibratória pode mudar o seu corpo.

Imirante com informações da Assessoria

03/06/2013 às 19h00

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Famoso por esculpir as curvas das celebridades, o Power Plate (plataforma vibratória) já virou referência quando o assunto é enxugar as gordurinhas e trabalhar os músculos para manter as curvas no lugar. O equipamento promove uma redução de tempo de treinamento, garante resultados mais rápidos, menor sobrecarga de peso e menor desgaste das articulações, o que evita lesões na hora de fazer um exercício. Apesar de seus inúmeros benefícios para o corpo, vale lembrar que o uso do aparelho não pode ser feito de uma hora para outra. A dica é, aos poucos, ir incluindo o Power Plate no seu treino, dessa forma você irá garantir bons resultados de uma maneira saudável e segura.

Segundo o fisiologista e personal trainer Dr. Paulo Gelatti, o Power Plate oferece treinamentos acelerados mais eficientes, apresentando benefícios em diversas áreas, como saúde, estética e bem estar, sendo ideal tanto para as pessoas que já praticam esportes quanto para os iniciantes. “O aparelho tem a capacidade de acelerar nove vezes mais o ganho do tônus muscular do que uma musculação na academia. Além disso, o Power Plate trabalha toda a musculatura por causa das vibrações constantes que promovem uma contração no músculo entre 20 e 50 vezes por segundo, atingindo as fibras musculares até 98%. Por esse motivo ele garante mais resultados que a musculação tradicional”, explica.

Ao mesmo tempo em que a plataforma aumenta os músculos e os deixa mais definidos, também ajuda na redução de medidas. “Há um gasto calórico, sendo possível perder entre 200 e 250 calorias por 12 minutos”, afirma. Paulo ressalta, porém, que essas calorias só vão embora se você estiver praticando o Power Plate por algum tempo. “É possível perder o gasto calórico se a pessoa já está numa fase avançada de exercícios, quando os movimentos são mais dinâmicos com aumento de repetição”, completa.

Saúde em forma
Os benefícios da plataforma não se limitam somente ao corpo, mas também à saúde. O aparelho tem a finalidade de aumentar a densidade óssea, prevenindo osteoporose; estimula alterações hormonais, diminuindo o hormônio do estresse e aumentando GH (hormônio do crescimento) e testosterona; além de melhorar o processo de reposição celular. Como se não bastasse, ainda melhora o sistema circulatório e linfático, o que significa que ele também faz drenagem linfática. “Por causa das contrações serem muito intensas, facilita a circulação sanguínea que contribui para o retorno venoso que circula de baixo para cima do corpo, favorecendo a eliminação de toxinas e, consequentemente, a redução da celulite”, acrescenta Gelatti.

O Power Plate também pode ser utilizado para fisioterapia e tratamento de lesionados medulares, esclerose múltipla, mal de Parkinson e lesões ortopédicas. Mas atenção, é contraindicado para quem usa marca-passo, para mulheres grávidas e para quem sofre com labirintite.

ESTE APARELHO VOCÊ ENCONTRA AQUI NO STUDIO DA LU PILATES (19) 9849 4265