É perigoso praticar corrida no “calor”?

Devido à respostas fisiológicas ao exercício em ambientes desfavoráveis podem variar entre os participantes e também de que o estado de saúde dos participantes pode variar rapidamente, o cumprimento destas recomendações não garante proteção contra os distúrbios induzidos pelo frio ou calor, mas sim devem minimizar o risco de hipertermia, hipotermia, desidratação e problemas resultantes de uma corrida ou atividades desportivas contínua.

Os objetivos principais dos treinadores com esses atletas são:

• Educar os participantes de corridas de longa distância a respeito das formas mais comuns de distúrbios térmicos durante as provas;
• Alertar os organizadores das possíveis competições sobre segurança do evento para com os participantes;
• Recomendar consulta de arquivos locais de meteorologia e planejar eventos em horas que provavelmente causem menos estresse térmico de modo a minimizar os efeitos deletérios sobre os participantes;
• Alertar os participantes sobre o estresse térmico no dia do treino/corrida e aos distúrbios causados pelo frio ou calor.